Haz ejercicio cada día

Si consígues un cuerpo ágil y fuerte o te aseguro que te sentirás mucho mejor. Aunque periodos cortos , haz ejercicio diario.
Subir y bajar la cadera, manteniendo con fuerza la zona abdominal y lumbar, pero también flexionar los codos para que trabajen los tríceps.

Te animo a que pruebes ha realizar los ejercicios.
Fíjate bien en los movimientos para ir aprendiendo buenas posturas desde el primer momento.