¿Qué es?

Me Reto 100 días es un programa novedoso y excepcional con el que aseguramos resultados siempre y cuando se lleve a cabo el programa en su totalidad con seriedad y compromiso. Es un desafío con uno mismo con el objetivo de empezar el viaje hacia tu mejor “Yo”.  Se trata de un programa de 100 días de duración en el que trabajarás diariamente 3 áreas muy importantes: tu bienestar (lo que piensas, eres y quieres), tu cuerpo (el físico) y tu nutrición (lo que comes).
	1.Cuaderno de Viaje       - La base del programa    - Cuaderno de autocoaching ( diario-agenda)    - No es terapia de grupo    - Incita a la reflexión personal (quién soy, qué quiero y a dónde quiero llegar) -    - Ayuda a adquirir buenos hábitos    - Para ponerse metas y llevarlas a cabo    - Sistema de valoración diaria
	2. Cuaderno de Ejercicio físico   - Una propuesta diferente y específica -Para trabajar de una forma concreta con unos fundamentos bien definidos: - Ejercicio de alta intensidad -Confusión muscular - Grupos musculares - Amplitud de movimientos - 8 rutinas completas - 4 formas diferentes de ejecución
	3. Cuaderno de Nutrición - Pequeña guía para aprender a nutrirse - Teoría básica y tablas de alimentos - Consejos y curiosidades cada día - Tabla de valoración diaria